最近在健身房总听到有人问:"健美比赛在哪报名啊",作为一个参加过三届省级比赛的老选手,今天就来给大家详细说说。
上周我刚帮徒弟小王报名了2023年全国健身锦标赛,整个过程比想象中简单。先在官网下载报名表,然后准备:
记得我第一次参赛前两个月,教练特意叮嘱:"别光顾着问健美比赛在哪报名啊,更重要的是..."
时间节点 | 重点事项 |
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赛前8周 | 开始控制碳水摄入,增加有氧训练 |
赛前4周 | 确定比赛服装,练习造型动作 |
赛前1周 | 调整水分摄入,准备油彩 |
去年省赛有个选手因为没仔细看章程,比赛当天才发现要自备音乐U盘,结果临时用手机播放效果大打折扣。所以报名后一定要:
现在知道"健美比赛在哪报名啊"只是第一步,真正的挑战在后面的备赛过程。如果还有其他问题,欢迎在评论区留言,我会把十年参赛经验都分享给大家!
本文作者:老李 | 国家一级健美裁判 | 原创内容转载请注明出处